常看電腦手機眼干眼澀眼疲勞，應該怎么辦？

干眼癥是一種現代社會的眼病，很多患者都想知道如何治愈。關于這個問題，我們來先來看看干眼癥是什么干眼癥是由于淚水的蒸發過多，或者是分泌不足導致的。常看電腦手機眼干眼澀眼疲勞，應該怎么辦？

家人們是不是也常有這樣的狀態？

白天對著電腦7、8個小時，晚上下班還要再抱著手機盯上好幾個小時，幾乎時時都在與電子產品作伴。一整天下來，眼睛不堪重負，明顯感覺到又干又澀，還可能視物模糊、畏光……這是因為，長時間玩手機或盯著電腦、平板等電子屏幕，很容易導致視疲勞或干眼癥。

而干眼癥一旦出現，一定程度上會影響我們的日常生活。特別是它在我國發病率還不低，約在21%-30%之間，可以說每3-5個人中就有1個患有干眼癥。為了幫“中招”或還沒“中招”想預防的家人們，小選特意去扒了下醫生們的科普，給大伙兒帶來了幾招小妙招——如何緩解干眼癥？

1、使用不含防腐劑成分的人工淚液滴眼液

對于輕度至中度的干眼患者來說，人工淚液是治療視疲勞和干眼癥的臨床首選一線藥物，能幫助補充水分、濕潤眼表、減少淚液揮發，從而緩解干澀等不適。

2、多做眨眼動作

有意識地用力閉眼可以擠壓眼瞼，幫助排出脂質。多做眨眼動作，可以幫助脂質均勻地分布在角膜表面。

3、多做瞼緣清潔工作

在每次熱敷后用眼瞼清潔濕巾擦拭瞼緣（一邊眼睛擦拭8-10次）能幫助清除瞼緣的細胞碎屑和分泌物，疏通被堵塞的瞼板腺管。

4、熱敷

用熱毛巾或蒸汽眼罩熱敷眼睛，不僅可以通過熱敷軟化瞼板腺內的脂質，促進脂質分泌，減少淚液蒸發，改善眼干癥狀；還能促進眼周血液循環，緩解眼部疲勞。

大部分情況下，通過以上這些簡單的護理和治療，都能使干眼癥明顯好轉。

方法給大伙兒找出來了，但對應的產品市面上都有不少，還魚龍混雜，怎么挑到更好用、有效的產品來避免踩坑呢？

沃瑞眼科通過院內信息智能化、服務人性化、管理精細化、技術尖端化，為患者提供全飛秒、精雕飛秒、全激光手術治療，ICL人工晶體植入術，依鏡PRL晶體植入術，角膜塑形鏡，醫學驗配、干眼SPA等安全、有效、可溯源的醫療服務。

安徽省紅十字基金會 · 沃瑞光明基金

此外，合肥沃瑞眼科醫院與安徽省紅十字基金會聯合發起成立——沃瑞光明基金，成為安徽省近視治療—專業醫療資助的定點醫院。我們希望通過持續性的公益慈善項目和志愿者活動，贏得社會大眾的信任，回報患者和社會各界的支持。